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夏季养生汤助你健康过夏

凉爽的夏天来了,它正在升温,让人的胃口更加恶化。每个人都非常渴望冷却食物。我们怎么能有吃的胃口?以下小编为大家详细介绍!

百合莲子瘦肉粥

菜谱简介

百合对肺有益,对神经,美容和抗癌有益。在秋天,它具有滋阴和滋润肺部的功效。莲子的矿物质含量非常丰富。治疗效果是滋养心脏,有益肾脏,强化脾胃。用少许痰和瘦肉,还能增加肾脏和蛋白质的摄入量,是一种滋阴,秋季保湿养生汤。

材料

50克干莲子,20克百合,100克瘦肉,600毫升肉汤,5克生姜,2克盐,1克淀粉,2毫升食用油,少许糯米,1毫升芝麻油。

做法

1.瘦肉和薄片,百合洗成小块;

2.将瘦肉块用淀粉和食用油腌制15分钟;

夏季养生汤助你健康过夏

3,在砂锅中,将肉汤,生姜和核心莲子煮沸,然后转动效果,将莲子煮熟煮熟;

4,将瘦肉放在火上5分钟,加入百合,再煮2分钟,撒上小火,加入盐调味,关火。

鲜果八宝粥

食谱简介

八宝粥很多人喜欢喝,有健脾和胃,消除减肥,益气和安神。如今,健康很受欢迎,饮食疗法是保持健康的一种非常有效的方法。饮用粥是医学界非常流行的健康方式。粥可以补充阴液,产生胃和胃,强化脾胃,补偿损失,最好地支持人。她的种类很多,不仅是普通的八宝粥,还有很多其他的'变种'。

材料

燕麦片,血糯米,莲子,荞麦,红豆,红枣,糯米仁,糯米,陈皮,黑豆,枸杞子,少许糯米,小米

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