鲁ICP备17058140号
> 人群养生

三个方法能够提高宝宝免疫力

宝宝免疫力低下怎么办 宝宝免疫力如何提高 吃什么提高宝宝免疫力

在冬天,天气寒冷,宝宝容易感冒,并且总是喜欢生病和发烧,这让很多家长担心。我怎样才能提高孩子自身的免疫力?专家介绍了几种可以有效提高宝宝免疫力的方法。

  1、防挑食积食、均衡膳食

许多婴儿有偏食和挑食的坏习惯。长期偏食可导致营养摄入不完全,儿童的免疫力受到威胁,从而导致许多容易生病的“小错误”,并且在病后,婴儿的食欲降低,肠道吸收功能下降,营养成分受到影响。摄入,从而减少宝宝对疾病的抵抗力,形成恶性循环。

如果你想让你的宝宝健康成长,妈妈和爸爸应该及时纠正孩子的偏食和挑食的坏习惯。注意日常饮食中谷物,肉类,水果和蔬菜的均衡混合。您可以给宝宝更多提高免疫力的食物,如谷物,牛奶,西红柿,水果和蔬菜,以及真菌。另外,为防止孩子积聚食物,进食过多,过饱会导致孩子大便干燥,消化不良。只要孩子的大便通畅,消化功能良好,免疫力自然会增加。

  2、多喝水、少生病

儿童的日常活动比成人大,水分流失更快,更需要随时补充水分,身体的水分充足,新陈代谢更旺盛,免疫力自然得到提高。新鲜开水是宝宝的最佳选择。钙,镁和其他元素对身体有益。应该注意的是,已经放置太久的开水会失去一些生物活性。

  3、增加户外活动量

在冬天,许多父母在家里“关闭”了他们的孩子。专家建议,如果天气好,应允许儿童增加户外活动量。运动不仅可以促进血液循环,增强呼吸系统和新陈代谢,还可以增强孩子抵御寒冷和寒冷的能力,提高身体的免疫力。

信息评论
热门推荐