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经常流汗对身体有益?

身体养护 常流汗是否有益健康

中医认为,正常出汗可以调节体温,消除体内废物,调节人体内阴阳平衡。当人体阴阳失调,内脏功能障碍,发生异常出汗时,中医常根据时间,部位,次数和出汗特征来判断身体状况。

首先,我们必须排除它是否是由疾病引起的。正常情况下,糖尿病,甲状腺功能亢进,高血压,充血性心力衰竭,偏瘫,脊柱外伤,肿瘤,肺结核等都可引起异常出汗,并伴有明显的相应症状。在这种情况下,必须及时控制病情,然后解决汗液。当然,更多的病例是异常出汗而没有明显的疾病症状,总结如下。

  按出汗时间分

一个是白天过度出汗。无论是在冬季还是夏季,在白天不活动或轻微活动的情况下,经常会出汗。这些人经常身体虚弱,声音低,食欲不振,容易感冒。中医认为它是气虚的一种表现。这类人可以选择山药,豆奶,牛肉和羊肉等,或者用党参或黄芪炖鸡来补充身体,缓解气虚。它还可以通过舒缓,动态和静止的运动来增强身体健康,例如练太极拳。

另一个是晚上出汗。出汗和出汗,醒来出汗,中医被称为“盗汗”。这些人通常具有心脏和脚,心烦,面部发红和发烧,口咽干燥的特征。中医认为它是一种阴虚。这样的人可以选择吃阴,阴,如百合,雪梨等,少吃热的食物,如羊肉,洋葱,洋葱,姜,蒜等,或用苏打,山药,五味子或西洋参浸泡。在水里。

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