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工地小子转行做健身教练,身材棒颜值高,唯一遗憾的是没女朋友

每一个行业都有不同的精英,特别是在一些比较底层的工人,他们要想走出来那么会需要经历很多困难。在国内建筑工地上的工人是比较辛苦的,拿着微博的工资却要付出很多的汗水,而他们日常的饮食也是非常的差吃着馒头就着咸菜,一心只是想多挣点钱,出来赚钱不容易家里还有孩子老婆要养。

上图中这位小伙名叫Jordan Strickland,来自于美国,在国外相对来说底层工人的工资还是相当的高,虽然累但与工资成正比的,但也并不容易,而乔丹就是一位建筑工地的工人,日常会做一些杂活来度日。

乔丹有着自己的梦想,他不想一辈子在工地上做工人,那不是他的梦想,他最想做的事情就是健身。他梦想成为一个职业的健身教练,而这一梦想他实现了,用五年的时间他把自己打造成为一名教练和健身模特。

乔丹利用业余时间练习健身,每周有六天的训练时间,一天是用来肌肉恢复,休息对于肌肉成长是非常关键的,乔丹不仅人长得帅而且身材也很棒。

饮食

乔丹一日六餐,一周42餐。在这42餐中,只有1餐被称为“作弊餐”。其他餐点非常干净,严格,含有大量的瘦肉蛋白,健康的碳水化合物和良好的脂肪。乔丹还消耗大量纤维来帮助消化和吸收营养。

他个人喜欢吃寿司,比萨饼,汉堡包,冰淇淋等。乔丹每天只吃1900-2000千卡,每天做50分钟的有氧运动,只吃干净的优质食品。

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